A pontos vérnyomásméréshez sajnos nem mindig sikerül ideális körülményeket teremteni, ez pedig könnyen fals értékekhez vezethet. Amikor pedig félrevezető értéket látunk a kijelzőn, könnyen megtalál megijedhetünk, hogy az egészségünkkel vagy pedig a készülék hibájának gondoljuk a megszokottól eltérő eredményt. Ám egyik sem biztos, hogy helytálló következtetés!
Az 5 leggyakoribb hiba vérnyomásmérés során
1. Mérés közvetlenül fizikai aktivitás után
Nemcsak sportolásra kell gondolni, a lépcsőn felrohanás, sietős érkezés az orvoshoz is megemelheti a vérnyomást. A mérés előtt legalább 5 perc nyugodt pihenés javasolt.
2. Fehér köpeny (white coat) szindróma
A rendelői környezet sokaknál stresszt és szorongást válthat ki, ami vérnyomás-emelkedést okozhat. Ilyenkor segíthet néhány perc pihenés és lassú, mély légzés a mérés előtt.
3. Nem megfelelő mandzsettaméret
A klinikai és otthoni méréseknél a leggyakoribb eltérést a nem megfelelő méretű mandzsetta okozza. Ha a mandzsetta túl kicsi a karhoz, az magasabb vérnyomásértéket eredményezhet; ha túl nagy, alacsonyabb értéket. Érdemes tehát otthoni készülékéhez is olyan mandzsettát választania, ami pontosan illeszkedik a felkarhoz.
4. Helytelen kar- és testpozíció
A testhelyzet jelentősen befolyásolhatja az eredményt, ezért a minél pontosabb méréshez:
- a kar legyen szívmagasságban
- a hát és a derék legyen megtámasztva
- a lábak ne legyenek keresztben
- a talpak érintsék a talajt
5. Környezeti tényezők és előkészületek hiánya
- mérés előtt kerülje a koffeint és a nikotint
- a telt húgyhólyag is emelheti a vérnyomást
- zajos, túl meleg vagy hideg környezet torzíthatja az értékeket
- nem hitelesített vagy rosszul karbantartott készülék szintén pontatlan eredményt adhat
Vivamax tipp: Érdemes klinikailag validált vérnyomásmérőt választani, ezzel is csökkentve a hibalehetőséget!
A tökéletes mérési környezet megteremtése nem mindig egyszerű, azonban néhány apró odafigyeléssel jelentősen javítható a mérések pontossága. A rendszeres és megbízható vérnyomásmérés fontos szerepet játszik a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében, ezért lényeges, hogy otthon és az orvosi rendelőben is hiteles értékeket kapjunk.